건강 팁! 옷을 벗고 자면 건강에 좋은 5가지 이유! 흔히들 인생의 1/3을 잠으로 보낸다고 합니다. 이토록 많은 시간을 잠에 할애하는 이유는하루 동안 열심히 일한 몸을 회복시키고다음 날을 위한 준비를 하기 위함이죠. 따라서 잠을 ‘어떻게’ 자느냐는 것은다음날의 컨디션을 결정짓는데 있어 매우 중요한 일인 셈이죠. 잠을 자는데 있어 자세도 중요하지만무엇을 입고 자는 지 역시 중요하다는 사실 알고 계셨나요? 많은 전문가들이 잠을 잘 때 아무 것도 입지 않는 것이건강을 위해 좋다고 추천합니다. 오늘은 잘 때 옷을 입지 않고 자는 것이왜 건강에 좋은지에 대해 알아봅니다! 1. 신진대사율 증가 잠을 잘 때 옷을 벗고 자면 체온이 약간 내려가게 되는데몸은 체온을 유지하게 위해 체내 갈색지방을 평소보다 더 많이 활성..
